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あーりん7

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カレイ

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先月内科で栄養指導を受けました
「炭水化物減らす
野菜を3食食べる
菓子類は極力さける」
などなど指導を受けました
しばらくは意識していましたが
いつの間にかいつも通り好きに食べてた
あ~生活習慣改善難しいなあ~
意志弱いなあ~

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