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毎日リンゴ

190510r.jpg
友人から借りた岡田信子さんの
『人生がときめく老い支度』読んでいます
この本に
「がん、認知症、寝たきり予防の16食品」
というのがのっていました
ほぼ普段食べているような食品ばかりでした
リンゴは一日1個と書いてありました
毎日一個は多いと感じます
毎朝食べるのは8分の1個です
おやつの甘いものの代わりに4分の1個食べても
まだ1個に足りない
まあ、自分にあったようにバランスよく食べるのがいちばんでしょうね

100510tk.jpg
先日かいたタラヨウの木(郵便の木、ハガキの木)です
花の後に小さな実のようなものがついていました



コメント

郵便の木、タラヨウの木の紹介ありがとうございます。
これに字を書いていたんですね。美男葛の葉にも似ていますが、
大きさと葉質が違うんでしょうね。見た事ないです。

リンゴと笑顔抜きで、シナモン、きな粉+擦り黒ごま、オイルを混ぜている私です。
2019-05-11 12:29 | しーちゃん #- | URL [ 編集 ]

しーちゃんさん

大きいものは手の平くらいあります
分が厚いです
裏に字をかくとそこが黒っぽくなるようです
まだやったことはありません

きな粉黒ゴマも体によいですね
ヨーグルトに混ぜるのでしょうか
やってみようかな?
元気になり過ぎたらどうしましょうか?
2019-05-11 13:23 | あーりん #8n4XZbr. | URL [ 編集 ]

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