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12月に読んだ本

図書館の予約待ちだった
若竹千佐子さんの『おらおらでひとりいぐも』を
ようやくかりることができました
何と言ったらよいか・・・
いままで読んだことがないような本で
読みやすくはありませんでした

桃子さんは老いて一人暮らし
二人の子どもとも疎遠です
孤独ではあるけれど寂しいだけではない
解放感もあれば自分への期待感もある
豊かな感性をもち
自分と向き合う強さをもった人に思えました
面白いというよりも
これからの自分自身を考えさせられる本でした


〈その他12月に読んだ本〉
・『猫鳴り』 沼田まほかる

・『抜け参る』 朝井まかて

・『一度だけ』 益田ミリ

・『ちょっと今から仕事やめてくる』 北川恵海
 希望をもって就職したけれど
うまくいかず上司からは叱責され
同僚からは孤立
朝がつらく、帰りは疲れ切っている
そんな新入社員が奇跡のような出会いに救われていく
こういう小説好きだなと思いました

・『ハング』 誉田哲也

・『隠蔽捜査7 棲月』 今野敏

・和田はつ子さんの料理人季蔵捕り物控シリーズ
『悲桜餅』『あおば鰹』


今年もミステリーと時代小説に偏った読書生活でした
本のことを話せる友が少し増えうれしい年でした
来年は
新書も手に取って視野を広げなければと反省です
声に出して本を読むこともやろうと思います

久しぶりの水彩画

181226h.jpg
今月は3カ月ぶりに水彩画講座に行きました
時間内で仕上がらなかったので今日仕上げました

先生のモチーフはいつも面白くて
「これも絵になるんだわ」
と驚きます
「でもいったいどうやって描けばいいの?
むずかし過ぎる!」
とも思います
絵の出来はともかく
描いていると夢中になります
やっぱりいい時間です



〈外食〉
今日は2カ月ぶりに夫と外食です
トンカツ屋さんのランチが二人のお気に入りです
そこのトンカツはからりとあがっていて胃もたれしません
美味しくいただいて満腹
帰りはユニクロと本屋さんへ寄って
ささやかな買い物もしました

生活習慣改善2週目

181203a.jpg
生活習慣改善2週目です
一週目は
①座りっぱなしにならない
②ストレッチ、体操をする
③一口20回かむ
④野菜から食べるをほぼ実行しました
効果は残念ながらまだ感じません

2週目の追加目標は
⑤夕食のご飯量を120g以下にする
⑥アーモンドを一日10粒食べる
⑦スクワットを10回×2やる
です
夫によると
アーモンドが体に良いとテレビで言ってたそうで
二人とも食べることにしました
ネットで効果を調べたところ健康・美容効果がいろいろあるとのこと
特に抗酸化作用や悪玉コレステロールを除去する効果があるのがありがたいです
さあ2週目も頑張るぞ
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