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あーりん7

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生活習慣改善2週目

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生活習慣改善2週目です
一週目は
①座りっぱなしにならない
②ストレッチ、体操をする
③一口20回かむ
④野菜から食べるをほぼ実行しました
効果は残念ながらまだ感じません

2週目の追加目標は
⑤夕食のご飯量を120g以下にする
⑥アーモンドを一日10粒食べる
⑦スクワットを10回×2やる
です
夫によると
アーモンドが体に良いとテレビで言ってたそうで
二人とも食べることにしました
ネットで効果を調べたところ健康・美容効果がいろいろあるとのこと
特に抗酸化作用や悪玉コレステロールを除去する効果があるのがありがたいです
さあ2週目も頑張るぞ

まさかの蕾

180704k.jpg
苗を買って鉢植えしたキンカンが
4月になっても
5月になっても
新芽が出ませんでした
夫はせっせと水をやっていました
私は、枯れてるに違いないわ・・・
と密かに思っていました
葉色は悪くなる一方で変化はありませんでした

それが、6月半ばだったか
小さな白い粒粒がつきだしました
花です
もうすぐ開きそうです
夫の根気の成果でしょうね

レモンの実は一個をのこして後は落ちてしまいました
180704l.jpg
希望のひとつ星です

レモンは年に3回位花をつけるそうです
2回目の花がついたのは一本の一か所だけでした
(実が残ったのとは別の鉢です)
180704lh.jpg
花が終わり実の形が見えてきました
いっぱいですが、これも自分で実を落としていくのでしょうね
一個でも残るといいのですが

「モリのいる場所」

img20180521_16341243.jpg
散歩して若い木の実を見つけるのが今の時期の楽しみです
プリンタを変えてからスキャンがうまくいかなくて困っています


<「モリいる場所」を見に行きました>
熊谷守一が主人公の映画なので楽しみでした
ゆったりと時間が流れて
生き物をみつめるモリのまなざしに
見ているこちらまで同化して引き込まれていきました
樹木希林さんの奥さんがいい味で
クスリと笑えるところもありました
沢山の訪問客がやってきてモリの一日は大忙しですが
仙人のようにマイペースで気を使わないところが
ほのぼのします
「無一物」の書
「へたも絵のうち」
「生きるのがすきだ」
などの言葉が心に残りました

一人で映画を見るのは初めてのことでした
これからは一人も悪くないなあと思いました
招待券があるので今週もう一度映画を見るつもりです
さて次は何を見ようかしら?

背割堤の桜

P1030295.jpg
先週大山崎山荘美術館へ濱田庄司展を見に行きました
行く道の枝垂桜や建物前のハクモクレンが美しかったです
温かみのある陶器で絵付けも素敵でした
こんな器でコーヒーを飲んだなら
さぞ美味しいだろうなと思いました
「黍」の絵付けをした器が何点かありました
この字が読めなくて・・・説明書きに読み仮名をふってあったのでやっとわかりました
黍団子のきびでした
ここでは暖炉のところの画像石を見るのも楽しみの一つです

ベランダから背割堤の桜並木がすぐ近くにみえます
でも実際はグルーっと回っていくので近くはありません
タクシーで行きました

P1030298.jpg

満開の桜の下でおにぎりを食べました
桜は大木ばかりで
道の両側から空を覆うように咲いていて見事でした
三分の二くらいまで歩き満足して引き返しました
大勢の人で
まだ後から後から見物客が押し寄せていました
それだけ見ごたえのある桜でした

P1030302.jpg

ちょっと早いプレゼント

P1030096.jpg

医院に行くと
待合室でお花のプレゼントをやっていました
お花は先生からで
空き缶を利用したサンタさんの容器は
ボランティアの方の手作りです
心ほっこり、
ありがたくいただきました
とてもかわいいのでまた絵手紙にもかきたいなと思います
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